| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于上网138分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗好地瓜 烤箱预热五分钟
2、上下火 220度烤四十分钟 可根据地瓜大小自定义 烤20分钟拿出来翻面
3、出炉 光是这色相就醉了 香香的甜甜的
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、滑肠通便、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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