| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 枇杷冰糖炖雪梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于改建房屋138分钟消耗的热量330 | |||||
1、一个梨削皮用水果分离器把梨分成一半一半的
2、电饭煲洗干净，把枇杷花、梨洗净发进电饭煲。加入冰糖
3、加水，插上插头
4、炖上几个小时，直至浸透。
5、就这样。
6、食用。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、清肺止咳、护肝等功效；可与核桃、蜂蜜、银耳搭配；与哈密瓜、鹅肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、清热除火等功效；可与黑芝麻、白果、莼菜搭配；
枇杷花具有通鼻窍、疏风止咳等功效；
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