糖醋鸡翅的热量/卡路里_糖醋鸡翅的做法

1、鸡翅冷水入锅焯掉血水和脏东西。焯好的鸡翅捞出，水倒掉。
2、备料：
调料：葱切段、姜蒜切片，我的鸡汤料包是整颗的不是粉末的（大料、大枣、桂圆、薏仁、香叶、芡实、枸杞），大家可以去超市干调区自己配或者买已配好的汤料包。
调汁：料酒3、米醋2、酱油2、老抽2、白糖1、食盐适量，搅拌均匀待用。
3、清水烧开下鸡翅和调料（除酱汁），大火煮5分钟。
4、加入酱汁中小火煮20分钟，中途尽量不要掀开锅盖。
5、最后大火收汁，不断翻动鸡翅。
6、最后装盘。酸甜可口，鸡翅肉香浓郁。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、抗癌等功效；可与肥瘦牛肉、新鲜芦荟、里脊牛肉搭配；与卤豆腐干、熏干、豆干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、镇吐、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、防癌症、强身体等功效；可与莴笋、龙须菜、醋搭配；与蜂蜜、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

糖醋鸡翅的热量和减肥功效