| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 香酥牛角包牛角酥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于骑马163分钟消耗的热量240 | |||||
1、飞饼皮稍解冻
2、4张飞饼皮叠一起
3、擀薄至1张飞饼皮的厚度
4、平均分割成6等分，弧边中间切一下，每等分放1／2香肠，然后朝三角形方向卷
5、卷口朝下，放入垫了油纸的烤盘上
6、出炉！
我买的飞饼皮一包有7张，剩下3张就不留了，然后我擀了2次皮，你看到那细长丑怪的是没放香肠的，事实证明，放了香肠的饱满好看些，除非你卷的很松或者皮擀得很厚很大一块
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与荠菜、小米面、辣椒搭配；与鹅蛋、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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