厚底榴莲披萨的热量/卡路里_厚底榴莲披萨的做法

1、除黄油外所以材料放面包机里和面，榴莲用勺子撵成泥，挖开的部分我用了不到一半
2、面包机和面两个程序后，放入切小块的黄油继续和面一个程序后（总共3*18分钟）取出。放预热好的烤箱发面（烤箱预热上下管5分钟150度℃）烤箱启动发孝酸奶模式一小时
3、一小时后面团发到一倍大取出排气，滚成圆形
4、看披萨盘多大了。比盘子大一点的圆形
5、取出放盘子里用手调整成型，（我犯懒了没弄厚边）
6、扎眼，可用叉子
7、铺上榴莲泥（爱吃甜的可提前铺炼奶）
8、铺马苏里拉奶酪
9、放火腿肠片
10、放蔓越莓干再铺奶酪
11、准备烤制。烤箱上下火预热150℃
12、放入先烤下面，下火150℃烤10分钟，再上下火180℃ ，烤时不能离人随时观察上色情况！烤上面时候刷一层全蛋液保证颜色金黄
13、拷完正好披萨鼓起和深盘形成一个水平面
14、底非常厚，香甜可口

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

厚底榴莲披萨的热量和减肥功效