| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 橘子汁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于漂流48分钟消耗的热量300 | |||||
1、把橘子拨皮
2、把每一瓣儿都拨开。
3、把桔子的汁挤出来，然后用勺子把皮捞出来
4、用这个方法把剩下的橘子都做完
5、根据橘子汁的甜度加适量的糖，然后搅拌均匀
6、橘子汁就完成了
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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