香草披萨12寸的热量/卡路里_香草披萨12寸的做法

1、新鲜九层塔
2、酵母7克加水开匀！另用一个碗加热水开匀盐同糖融化加冷水放凉！先将酵母水倒入250克的面粉，再将盐水逐步倒入面粉调教适合水分，香草加入一起揉匀后加油揉到融合光滑搓圆放入烤炉静止30-40分钟发酵！天气冷放一杯热水在烤炉里面加速发酵！
3、准备12寸烤盘放橄榄油防粘！橄榄油要多点！
4、放去发酵好的面粉用手慢慢压展开均匀，整好形状用叉插孔排气！静放十分钟
5、放少少芝士洋葱
6、放入230度预热好的焗炉焗五分钟定型拿出来
7、快速铺好芝士培根香肠蘑菇，入焗炉焗中层230度15-20分钟观察颜色就可以出来
8、成品
9、披萨
10、松茸披萨

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与莴笋、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、补钙、降血脂等功效；可与猪骨、五花肉、羊排搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香草披萨12寸的热量和减肥功效