| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 木瓜甜酒酿热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于铺瓷砖32分钟消耗的热量270 | |||||
1、自酿的甜酒。
2、舀一小碗放小锅里加水煮开。
3、用勺子挖出木瓜肉。
4、甜酒煮开后加入木瓜继续煮5分钟。
5、加入水淀粉搅拌煮开，盛碗，开吃。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、墨鱼、香菇搭配；与明虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、宽肠胃等功效；
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