| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杂菜 | 克 | 46千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 五彩咖喱薯星星热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于灭火4分钟消耗的热量720 | |||||
1、先上小薯饼
2、油温不能太高，两面煎至金黄色
3、起油锅，下杂菜，翻炒
4、加适量水，下咖哩块
5、煮开。
6、倒入薯饼，炒匀。
7、装盘。
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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