蜂蜜柚子茶的热量/卡路里_蜂蜜柚子茶的做法

1、用配方外的盐把柚子皮搓一遍，这一步是为了把表面的蜡搓掉
2、把表面的黄色的皮刮下来，切细丝（白瓤越多就越苦）
3、在淡盐水中浸10分钟
4、浸泡的同时把果肉剥出来，掰小块，记得去籽哦
5、锅内放300ml水加入冰糖，待冰糖溶化，放入果皮煮至金黄，加果肉再小火煮30分钟到一个小时（皮肉比例1:4），具体时间要看你做多少，强烈建议用复底锅或不粘锅，这样就不用一直搅拌了，煮至金黄粘稠即可盛出
6、加入蜂蜜拌匀（照片光线有问题，实物的颜色漂亮得多）
7、放冰箱冷藏至少三天，然后就可以泡茶了，或者当果酱吃
8、果皮果肉都变得金黄透明，傻傻分不清楚

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、关节痛、健脾消食等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、雪梨、茼蒿搭配；与豆腐花、鲫鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、解毒等功效；可与高粱、香蕉、石榴搭配；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、促消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效