| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 虾滑豆腐饺子热量/卡路里1314千卡 | |||
 热量1314千卡,相当于攀登雪山80分钟消耗的热量990 | |||||
1、材料展示。没有拍调料之类的。
2、剔除虾仁食线，拍成泥状。豆腐放在漏勺内控水。
3、在虾泥内放入胡椒粉，盐，高汤（或鸡粉），耗油，和好后放入豆腐，弄碎搅拌均匀后放入香油，再次搅拌均匀。
4、然后就可以包饺子啦 (??????)??
5、成品~ （<ゝω·）~☆
相当好吃~
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、治疗高血压、促进消化等功效；可与大白菜、龙须菜、豌豆搭配；与果汁、水芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、益精气等功效；
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