| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 预防感冒-姜丝红枣茶热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡,相当于踢键子148分钟消耗的热量300 | |||||
1、姜切丝，葱白切小段，大红枣若干，用刀划开便于出味
2、加水，大火煮开，小火熬煮10分钟
3、煮沸
4、女生可以加点红糖更好喝哦～
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、促消化、杀菌等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、发汗解表、滋阴补阳等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与莲子、白菜、面条搭配；与玄参、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血化淤、活血等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛奶、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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