| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于减肥操62分钟消耗的热量360 | |||||
1、合照
2、柠檬一个
3、用盐搓去柠檬表皮上的蜡（稍微用点力）有柠檬的香气哦
4、搓好后用清水清洗一下
5、再在淡盐水中泡几分钟
6、切片加入蜂蜜
7、最后加入温水不可以用开水，然后摇晃瓶子让蜂蜜溶解
8、哈哈，有点啰嗦了！完成
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、生津等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、梨搭配；与螃蟹、李子、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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