| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 北山凌威 — 抹茶午后热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于开车34分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将抹茶粉放入杯中加糖水热水化开，再用咖啡机将牛奶打奶泡，拉花，结束。
2、制作方法很简单，就在于这个拉花，拉花，拉花，重要的事情要说三遍，这是成品。
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止泻、美容护肤、灭菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖水具有清热去湿、清凉解热、通肠利便等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与果汁、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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