| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 牛油红龙果汁热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于改建房屋37分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把牛油果和红龙果去皮切小成块
2、放适量的水果在准备好的料理机里
3、根据个人口味加入水和糖
4、然后进行搅拌过滤(过滤是为了口感更好)
5、最后装杯(就是右上角的那杯)
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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