韩式辣鳕鱼的热量和减肥功效

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血祛瘀、止血、治脚气等功效；可与香菇、胡萝卜、茶树菇搭配；与红酒、香肠相克，同食可能会引起不适；

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、解渴利尿、促进消化等功效；可与奶酪、红枣、辣椒搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、解毒调味等功效；可与樱桃、豆豉、海虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫、促进血液循环、促进消化等功效；可与羊肉、卷心菜、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；