| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 盐焗核桃热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于现代舞155分钟消耗的热量288 | |||||
1、烤箱预热125度。烤盘放张锡纸，然后放核桃，放少许盐（这个随各人口味，喜欢咸的就放多点）
2、放入预热好的烤箱，然后调105度。上下烤加热风。20分钟。出炉，放凉就可以放入密封罐里保存了！
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、健脑防老、降低胆固醇等功效；可与黑芝麻、阿胶、锁阳搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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