水果酸奶捞的热量和减肥功效

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促消化、治便秘等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；

洋梨的热量44千卡（每100克）；具有清心、利尿通便、止咳化痰等功效；可与银耳、无花果、冰糖搭配；与猪肉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、抗癌等功效；可与鳝鱼、黄鱼、枸杞搭配；与白萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、益胃生津、解毒等功效；可与冰糖、芝麻、苹果搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；