| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 宝宝食谱白萝卜水热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡,相当于民族舞138分钟消耗的热量270 | |||||
1、白萝卜一段，去皮，切丁
2、将切好的萝卜放入锅内，烧开，然后再煮10多分钟，我是把萝卜煮到透明，然后加入少许冰糖
3、因为是给宝宝喝，所以不要太甜哦，治疗宝宝咳嗽还是很有效果的，冬天自己煮点喝也很好的
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促消化、帮助消化等功效；可与北豆腐、油豆腐、豆腐搭配；与何首乌、藕、木耳相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、养阴生津等功效；可与黑芝麻、白果、五味子搭配；
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