爆米花苞米花的热量和减肥功效

1、准备小玉米粒

2、黄油入锅中小火融化

3、小玉米粒下下锅，可以加点植物油，拌匀。

4、听到第一颗爆米花声响速度放糖盖盖，颠翻晃锅，随之爆裂声响起。

5、爆裂频率明显降低时证明差不多是时候了，关火准备出锅。

6、出锅挑剔掉焦的。锅底如果没焦那么那些没爆开的小玉米可以加点油继续爆。

7、晾几分钟装袋密封，随吃随取。可以放多久待你们验证了，我只放过两天就吃完了。