| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 480千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 852克 | 芒果泥干卷热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于剧院工作228分钟消耗的热量180 | |||||
1、澳芒一个
2、去皮去核放入搅拌机加糖
3、找出挂板，倒出果泥放在烘培纸上刮平
4、上下火烘烤30分180度
5、晾干剪条撕下来，重新再剪宽些的烘培纸放在上面卷起来
6、逐一开卷
7、完成
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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