| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 年糕 &意想不到的好吃热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡,相当于铺瓷砖261分钟消耗的热量270 | |||||
1、从冰箱拿出年糕来 这里要说明一下一定要注意放置到室温 咯咯咯
2、调好糖水汁 里面是猪油和白糖 和500ml水
3、先放糖水 再放年糕 煮至水收干
4、取出海苔 然后用剪刀剪碎
5、把海苔放进锅里 搅拌
6、出锅 ！！！ 香甜软糯！因为加了海苔的原因又很清新 ～很独特的口味 ！ 你值得尝试 ！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、健脾暖胃、健脾养胃等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、高脂血症等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
