白面馒头的热量和减肥功效

1、将酵母粉溶解在少量温水中，待完全溶解后，倒入面粉中，此时搅拌面粉呈絮状，然后一边揉面一边加水（这个过程要自己感受，不然就会稀了，喜欢吃甜一点的就可以加糖水），加入适量的水后继续揉面，揉到面光、盆光、手光的时候就算好了，如图，十多分钟就可以了

2、将揉好的面团盖上无菌纱布发酵，最好在温暖的地方

3、冬天发酵三个小时候后，面团就差不多就是原来的两倍大了，这时候将发酵好的面团，再揉几分钟

4、将再次揉好的面团揉成小的馒头的形状，放在一边醒发10分钟

5、把醒发好的馒头放入蒸屉中，就可以上锅蒸了

6、大火蒸10-15分钟，就可以出锅了。么么哒