| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 农家碌鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于混凝土工作175分钟消耗的热量420 | |||||
1、放油煎一下鸡。二边都煎一下。拿起来
2、余油炒所有料。
3、炒好的香料放入鸡肚内。下生抽，小许水小火煮鸡。要不断打汤汁纯绕鸡身。直到熟为止
4、成品
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、强壮身体等功效；可与茼蒿、油菜、冬虫夏草搭配；与狗肾、明虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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