| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 红糖酥饼热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡,相当于练武术138分钟消耗的热量790 | |||||
1、这是剩的面团 我又放了点油 和成水油面团
2、我是用色拉油和的油面团 用手揉到表面光滑就好
3、把水油面揪成大小差不多的面团
4、油面也是揪成等份的面团
5、用水油面团把油面团包起来
6、然后擀开
7、在恢复成面团状
8、把红糖用点面粉中和一下（不用面粉化了烫人）嘿嘿 然后放到面团里 和好口
9、看看我这个没怎么和好
10、把电饼铛开到160度左右（如果不是温度显示的就用中间档
11、出锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、缓中止痛等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与姜、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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