| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 2041千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 焦糖花生热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡,相当于手风琴1381分钟消耗的热量108 | |||||
1、把花生和食用油拌匀放到空气炸锅里10分钟180度
2、把水烧开倒入糖边搅边熬
3、熬好糖倒入花生搅拌均匀裹在花生上即可
4、就这样美美的焦糖花生就好啦！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、润肺化痰、降血压等功效；可与豆浆、黄豆、枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、肝胆病等功效；
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