| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 叉烧肉热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于高尔夫球42分钟消耗的热量300 | |||||
1、将肉片切成薄片洗净沥干水分，然后加入适量李锦记叉烧酱
2、搅拌均匀
3、用保鲜膜封住放入冰箱冷藏过夜（我冷藏了24小时）
4、锅里热油后倒入叉烧肉，加入少许开水
5、大火翻炒均匀至熟即可
6、完成
7、装盘
8、西兰花煮开水烫熟捞出沥干水分后摆入盘中
9、入汁入味，肉嫩又不柴
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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