| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1598千卡 | 355千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 糯米饭卷热量/卡路里1890千卡 | |||
 热量1890千卡,相当于上厕所1890分钟消耗的热量60 | |||||
1、在刀板上放一层保鲜膜，然后放上煮好的糯米（平铺在保鲜膜上）
2、再盖一层保鲜膜
3、再用擀面杖把糯米饭下压滚薄(不要太薄或太厚)
4、撕开上层保鲜膜，将豆角后者白糖放在糯米饭中间（个人喜好，你可以加肉松，油条等等）
5、这是白糖陷的展示图，用筷子刮平即可
6、最后把他卷起来，封口处捏紧就好啦！超级简单～～
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、美容益寿、活血行气等功效；可与香瓜、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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