| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 666克 | 紫薯饺子热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡,相当于小提琴463分钟消耗的热量150 | |||||
1、将紫薯去皮，切块，放入搅拌机内打成汁，加入面粉拌匀
2、揉匀静置15分钟
3、拌猪肉馅
4、擀成皮，开始包
5、美味的紫薯饺子好啦！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、增强免疫力等功效；可与大米、猪排、米面搭配；与燕麦、海蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
