| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 牛奶鸡蛋过敏宝宝的午餐肉香肠热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于堆肥29分钟消耗的热量300 | |||||
1、把淀粉和面粉放盆里，加水搅成稀糊糊，再把肉馅倒进去
2、加姜粉，酱油，盐，糖适量，和和饺子馅一样充分搅拌均匀
3、在适合的容器里抹点底油，把活好的馅倒进去，盖上盖子上锅蒸半个小时即可！
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、润肠通便等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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