香辣素翅的热量和减肥功效

素鸡翅(超市有卖) 150克、芝麻适量、海天酱油 15克、白糖一汤匙、花椒、大料适量

1、超市购买的素鸡翅(泡发)
2.炒锅放适量有讲花椒,大料,姜丝爆香
3.素鸡翅沥水入锅翻炒2-3分钟
4.将酱油糖淀粉兑汁加入翻炒(分2-3次加入)，待汁挂在素鸡翅上关火
5.撒上芝麻,孜然粉，焙过的辣椒粉搅拌均匀，完工。

食材功效信息

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与枸杞子、山药、梨搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

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