南瓜玫瑰卷的热量和减肥功效

1、1南瓜洗净去皮，切成小块，蒸熟

2、趁热碾成泥

3、将面粉、南瓜泥、老面一起放入盆里

4、揉成面团，放温暖地方饧发

5、这是饧好的面团

6、再用面碱和小苏打调成的水一边倒入面团内一边揉，直至没有酸味为止，再放入适量干面粉

7、揉成面团，放置一旁再饧发

8、饧好的面揉成长条

9、揪成等大的小剂子

10、再擀成面皮

11、取5个面皮，一个压在一个的上面

12、从一头卷起

13、卷好后用刀一分为二

14、再立起来，就成玫瑰花了

15、锅中坐水，摆入玫瑰花，中间要留有空隙

16、盖盖，大火烧开转中小火蒸15-20分钟即可