烤红薯的热量和减肥功效

1、准备红薯一个！

2、我挑的个头都比较大哈哈～吃起来分量足～

3、准备一个烤盘，我用的本来是用来烤面包的烤盘～因为正好放得下～^?_?^

4、将红薯放入烤盘

5、将烤箱设Bake温度400F （国外烤箱）
国内请设为205C
切记：国内烤箱设温和国外不一样！国内烤箱设温和国外不一样！国内烤箱设温和国外不一样！
重要的事要说三遍，嗯！

6、不用预热直接放烤箱中层，烤一小时后关火，表拿出来，继续用余温烘烤大概1小时20分钟左右（关火后想干啥干啥，不用等，到时候记起来红薯就烤的差不多了）～取出烤盘～效果如图～很漂亮对不对！

7、掰开成果图～流口水了有木有？！

8、非常香甜可口～棒棒哒～!