| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 1010千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 番薯干—小时候的味道热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于大提琴505分钟消耗的热量120 | |||||
1、番薯洗干净入锅煮熟，切片！(我用的是存放了一段时间的番薯，这样比较甜)
2、入烤箱150度烤40分钟
3、秋日明媚的阳光下，也可以太阳下风干！更好吃！
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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