低卡低脂香蕉冰淇淋的热量和减肥功效

1、香蕉切段后放进较厚的保鲜袋，冷冻至硬，隔着保鲜袋用擀面杖打软至可成团的面团状。不能打太久，会出水的。

2、隔着保鲜袋把香蕉抱成团，放进酸奶杯里。

3、加黑糖蜜或蜂蜜调味，撒一丢丢坚果碎提高bigger。

4、黑糖蜜我用的是红印这种。