| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1766千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1275克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2042千卡 | |||
 热量2042千卡,相当于跑步255分钟消耗的热量480 | |||||
1、柚子去皮 将果肉和皮分别处理
2、柚子皮剔除白色部分 只留黄色果皮 将果皮切丝
3、柚子肉掰开小块
4、柚皮丝加水?少许盐煮20分钟 去苦涩味，沥干
5、柚子果肉?冰糖?柚子皮一起煮 熬至粘稠约45-60分钟
6、待完全冷却后加入蜂蜜搅拌均匀
7、装瓶～
8、可以享用啦(☆_☆)
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与胡萝卜、茼蒿、鸭梨搭配；与韭菜、螃蟹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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