| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 超简单蔓越莓饼干热量/卡路里2871千卡 | |||
 热量2871千卡,相当于写作业1595分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料大集合
2、彻底自然软化的黄油，轻轻一压质地软软的
3、黄油加入糖粉拌均匀
4、加糖拌匀后的优质状态
5、加入全蛋液拌匀
6、加全蛋液拌匀优质状态
7、加入事先切碎的蔓越莓干
8、拌匀后
9、可依各人喜好放模具整形或者直接整成长条形，冷冻一个小时
10、烤箱预热170°（温度仅参考，请依照自家烤箱温度哦），均匀切块
11、排放在放了油纸的烤盘，要留空隙哦
12、约20分钟后出炉！依照自家烤箱脾性哦，表面微金黄即可
13、冷却后，，，开吃吧！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、保肝解毒等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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