| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 红枣枸杞当归膏热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于画画241分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗好所有材料，将红枣剪成小块，去仔
2、小锅放水熬红糖水
3、熬好后加入当归煮，再倒入大锅里，加入红枣熬制，等差不多了才能加枸杞，枸杞容易煮烂
4、熬成这个样子，大火收汁
5、待冷却装瓶，一定要冷了才可以。这个心急了，冷了装瓶不会这么多水，会有结晶
6、开启后要冷藏，大姨妈时不要喝。温水泡开，很暖和哟！一定要注意火候，不要太久，不要大火，当归红枣才会有口感，嚼起来很香哟
当归具有心律失常、扩张血管、降血脂等功效；可与桂圆、益母草、熟地搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、滋肾、滋补肝肾等功效；可与山楂干、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降低胆固醇、保护肝脏等功效；可与薏米、板栗、冬瓜搭配；与螃蟹、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、益气补血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与文蛤、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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