| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 松茸 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1043克 | 松茸鸡汤热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡,相当于写字918分钟消耗的热量108 | |||||
1、用少量油加入姜炸香，倒入剁好的鸡块炒至变色
2、放入足够量的水大火烧开，小火炖
3、鸡肉七成熟时加入松茸再炖半小时
4、好了后加入红枣焖几分钟起锅加入小葱
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补肾精、增强体力等功效；可与油菜、茼蒿、茶树菇搭配；与芹菜、海虾、李子相克，同食可能会引起不适；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有理气、抗衰老、降血压等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、防癌、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治心血管病、益智健脑等功效；可与山药、兔肉、枸杞子搭配；与螃蟹、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
