番茄牛肉盏的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、补脾胃、强筋壮骨等功效；可与芥蓝、水芹菜、菜花搭配；与白酒、木耳菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、降血压等功效；可与福寿鱼、黄鱼、茭白搭配；与螃蟹、鱼头、鱼干相克，同食可能会引起不适；