| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 宝宝爱吃青菜肉丸汤热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于吃东西536分钟消耗的热量90 | |||||
1、香葱切末
2、和肉糜混一起，然后使劲儿剁，剁细点和香葱混为一体
3、剁好后，加入少量生粉和生抽，搅拌均匀，醒个十分钟
4、醒肉馅的时候，洗好小菜秧，切一点点姜末备用
5、水烧开！放入青菜姜末先，然后手搓丸子，放入锅中
6、然后放入鸡精，盐，大火煮五分钟起锅，不香不鲜不要钱哦
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、发汗解表、镇吐等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
