水晶饺子的热量和减肥功效

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容养颜、利水消肿等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、治疗高血压等功效；可与牛肉末、后腱牛肉、牛肝菌搭配；与腐竹、苦苣菜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、减肥、充饥等功效；可与海蜇头、猪血、竹笋搭配；与萝卜、麦冬、田螺相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进生长发育、治疗高血压等功效；可与香菇、核桃、海蜇搭配；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、增强免疫力、增加食欲等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；