| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 核桃奶香紫薯蒸糕热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于铺床565分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材准备
2、将紫薯去皮切片，均匀的放在蒸盘上
3、利用蒸烤箱，开纯蒸功能，蒸制15分钟
4、已经完全蒸透，蒸软为好，
5、放入料理机里，加入核桃奶和奶粉。
6、加入适量的糖粉和柠檬汁，最后加入软化室温的黄油。利用搅拌器打至成泥。
7、倒入不粘锅内 小火进行炒制。
8、炒制成膏状即可
9、放凉后分成适量的等份，用磨具压花。
10、漂亮的核桃奶香紫薯糕做好了，吃不完可以放冰箱冻至两小时味道更好。
11、配上一杯紫薯奶，很不错的早餐哦。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进胃肠蠕动、通便等功效；可与糙米、芹菜、大米搭配；与玉米、仔鸡、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、除口臭等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、改善睡眠、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与橙子、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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