| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 香蕉夹热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于烤面包489分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料
2、香蕉切3毫米厚，放混沌皮中间，皮贴着香蕉开始包
3、包好的
4、锅里放油，油热了开始煎
5、煎好一面翻另一面煎
6、超级简单吧
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、止烦渴、清热润肺等功效；可与燕麦片、国光苹果、芝麻搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养心、改善贫血等功效；
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