| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 猫耳朵馄饨热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于办公室工作250分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备做混沌所需的材料
2、将虾仁剁碎
3、青菜绰水后剁碎
4、所有的饮料加上所有的调料
5、搅拌成均匀的馄饨馅料
6、取出一张馄饨皮往中间放入馅料，然后错角对折起来
7、将馄饨皮的两端折叠在一起
8、包好的猫耳朵混沌.每个都竖着两个小耳朵可爱吧
9、锅中加入适量的水开烧天后下入馄饨煮熟即可开吃了
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补肾气等功效；可与牡蛎、冬笋、韭菜搭配；与北极虾、鸭梨、菊花相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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