| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 鲜虾豆腐卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于健美操157分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备帮这道菜所需的材料
2、将红虾仁剁碎，香葱切成丁
3、加入适量的食盐和蛋液以及麻油将所有馅料一起搅拌均匀
4、将豆腐皮一切为二后将做的馅料均匀摊在上面
5、然后将豆腐皮卷起
6、锅中加入适量的水烧开加入卷好的豆腐卷
7、入锅后蒸个十分钟左右就可以了
8、蒸好后取出切菱形刀美美的装个盘
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、止咳消痰、止汗等功效；可与良杂大猪、猪通脊、白菜梗搭配；
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