金瓜营养粥的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、治疗高血压、降血脂等功效；可与木瓜、蒜末、蒜头搭配；与肉螺、田螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补虚乏、强肾阳等功效；可与水芹菜、糙米、猪排搭配；与鸡翅、大花蟹 、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、滋润肌肤、健胃补脑等功效；可与鲤鱼、小麦、黑豆搭配；与玄参、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；