| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 香蕉饼热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于换床单555分钟消耗的热量150 | |||||
1、香蕉捣碎铺在饺子皮上。
2、沿着饺子皮边沿抹上少许水。
3、取一张饺子皮盖上，按压紧；平底锅少许油，准备下锅煎，可用刮板或刀铲起饼放入锅中。
4、撒上黑芝麻，大火烧热转中火，两面煎黄，这个饼很容易煎熟；起锅淋上番茄酱。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养心、益肾等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、痔血、大便秘结等功效；可与苹果、牛奶、芝麻搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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