| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于羽毛球295分钟消耗的热量270 | |||||
1、清水将所有调教放入水中大火煮开
2、将鸡爪从中间切开小口好入味
3、将鸡爪洗干净，剪去指甲什么的，放入煮开的料过里，大火煮开，转小火慢炖一个小时
4、炖一个小时候出锅，香喷喷的，凉了就可以吃了
5、很简单有木有
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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