| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 铁锅炖大鹅土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于排球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、将剁好的大鹅开水抄一下压力锅压20分钟加入自己喜欢的调料
2、准备土豆，切的块大一点
3、如铁锅炖，土豆放在上面
4、20分钟左右，土豆闷熟了，带着大鹅的香味飘香空气
5、出锅前撒点小葱花点缀一下，怎么样，一道美味下饭的炖菜就熟了，全家饱餐，呵呵
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、利水消肿等功效；可与豇豆、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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